لا تحظى الصحة النفسية والعقلية اهتماماً جدياً من قبل المؤسسات والمنظمات الحكومية وغير الحكومية الفرنسية التي تعمل مع المهاجرين/ات واللاجئين/ات الواصلين/ات الى فرنسا.
وتكاد سياسات الاندماج وأيضاً ما يطلق عليه اسم “سياسات الترحيب” أن تكون خالية من أي إرشادات أو برامج توعية من شأنها تسليط الضوء على أهمية الصحة النفسية.
تترك اللاجئات والمهاجرات دون دعم نفسي لمواجهة وقعهن الجديد المليء بالاشتباكات على مستويات مختلفة، وهن محملات بأعباء نفسية ثقيلة ومعقدة، نتيجة الأسباب المختلفة التي دفعتهن للهجرة والهروب من بلادهن.
سنحاول من خلال منصتنا تقديم الارشادات اللازمة وباللغة العربية، وتقديم عناوين لمراكز ومنظمات تقدم خدمة الرعاية النفسية ويتوفر لديها أخصائيين/ات ناطقين/ات باللغة العربية.
كما سنسعى دائماً لتقديم جلسات دعم نفسي جماعية وباللغة العربية بعد ورشات الكتابة، والتي تقدمها اخصائيات متطوعات ومرشدات في الصحة النفسية.
اختارت الاخصائية النفسية منار التيزيني بعض هذه الارشادات لمشاركتها مع النساء ضمن حملة 16 يوم من الناشطية لمناهضة العنف القائم على النوع الاجتماعي.
#samarplatform
#16DaysOfActivismAgainstGenderBasedViolence
#immigration
#refugeewomen
#mental_health_support
بعض الإرشادات النفسية والاجتماعية للنساء المهاجرات واللاجئات الناطقات باللغة العربية للتعامل مع أنواع العنف المختلفة في بلدان اللجوء:
الإبلاغ عن العنف
عدم التردد في الإبلاغ عن أي حالة عنف جسدي، نفسي، أو جنسي والبحث عن الدعم القانوني. الإبلاغ أمر أساسي للحد من المزيد من العنف واتساع دائرته، ووصولها للأطفال في حال وجودهم.
التعرف على القوانين والحقوق
الاطلاع على القوانين في بلد اللجوء واجراءات الحماية والتعرف على الجهات التي يمكن التواصل معها في حالة التعرض لأي نوع من أنواع العنف.
التمكين الاقتصادي
الاستقلال المادي والحصول على العمل وعدم الاعتماد الكامل على الشريك يعتبر من أهم العوامل التي تساهم في مواجهة أو تجنب العنف.
جلسات الدعم النفسي الاجتماعي
تساهم جلسات الدعم النفسي الجماعية في توفير مساحة آمنة وداعمة للنساء للتحدث عن تجاربهن المختلفة ومشاركة أفكارهن ومشاعرهن مع الأخريات. تساعد حالة التضامن الجماعي هذه على توفير الدعم العاطفي من قبل الأخريات اللواتي قد يكن تعرضن لمواقف مماثلة، كما تساعد هذه الجلسات في عملية التعافي والتحرر من التأثيرات النفسية للعنف، وتوجيه النساء إلى متخصصين/ات في الصحة النفسية عند الحاجة.
طلب المساعدة النفسية
عدم التردد في طلب العلاج النفسي أو الاستشارة النفسية، فهو حق من حقوق كل إنسان، ويُعتبر من أهم الخطوات للتعامل مع الآثار والاضطرابات النفسية التي يسببها التعرض للعنف، والتي يصعب في كثير من الأحيان التعامل معها دون طلب المساعدة من متخصصين، مثل اضطراب ما بعد الصدمة النفسية (PTSD)، والاكتئاب، واضطرابات القلق وغيرها.
التثقيف النفسي
التثقيف النفسي يساهم في زيادة الوعي بشأن الصحة النفسية ومعرفة أهميتها بمثابتها جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، ومواجهة الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالقضايا النفسية. وفي حالة العنف فإن فالتثقيف النفسي مهم لفهم الآثار النفسية والعاطفية والتغيرات في وظائف الجسد ا تحدث بسبب التعرض للعنف والتعرف على طرق التعامل المختلفة معها.
خلق شبكات اجتماعية
البحث عن مصادر الأمان والراحة والقوة من خلال الانضمام لمجموعات ثقافية ومهنية وفنية تساعد على خلق شبكات اجتماعية آمنة وداعمة ومفيدة.
